Apesar de seus benefícios, há quem deva evitar o consumo dessa PANC
A ora-pro-nóbis, uma planta comestível, tem ganhado popularidade devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Com seu alto teor de proteínas, ácido ascórbico e fibras, ela pode contribuir para o emagrecimento, redução do colesterol, fortalecimento imunológico e prevenção da diabetes.
Apesar de seus benefícios, há quem deva evitar o consumo dessa planta. Embora estudos não revelem contraindicações específicas, é recomendado consumi-la moderadamente, cerca de duas xícaras de chá ou 100g por dia. Isso se deve à necessidade de atenção ao preparo da planta, que requer fervura por aproximadamente 2 minutos com água.
A preocupação reside no teor de oxalato, uma substância que, embora possa ser eliminada pela urina, pode ser prejudicial para pessoas com predisposição à formação de pedras nos rins. Portanto, é essencial estar ciente desse aspecto ao integrar a ora-pro-nóbis à dieta, especialmente para indivíduos propensos a problemas renais.
Embora seja uma excelente opção para a maioria das pessoas, é importante que aqueles com histórico de problemas renais ou suscetíveis à formação de cálculos consultem um profissional de saúde antes de incluir a ora-pro-nóbis em sua alimentação regular.
A moderação e o conhecimento sobre os riscos potenciais são fundamentais para desfrutar plenamente dos benefícios dessa planta sem comprometer a saúde.
Fonte: minhasaude
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